Przedsięwzięcie – Projekt Inner Peace
Aby osiągnąć pokój na świecie, musimy najpierw osiągnąć spokój w sobie – nie bez powodu powtarzały to znakomite osobistości współczesnego świata.
Projekt Inner Peace ustanowiony jako organizacja non-profit we Włoszech, powstał by pomóc dzieciom z całego świata wzmocnić poczucie własnej wartości, rozwinąć umiejętność radzenia sobie z emocjami, poprawić uwagę i koncentrację, a przede wszystkim osiągnąć wewnętrzny spokój, tak potrzebny w zmaganiach z codziennymi problemami.
Setki wolontariuszy z ponad 51 krajów zrzeszonych w projekcie prowadzi zajęcia na całym świecie, pomagając dzieciom i dorastającej młodzieży nauczyć się mierzyć z wyzwaniami współczesnego świata.
Nasza inicjatywa jest reakcją na określone, budzące poważny niepokój, rozpowszechniające się coraz mocniej tendencje. Dzisiejszym światem wstrząsają kryzysy i konflikty, rysują się bolesne podziały będące wynikiem kiełkującego w ludzkich umysłach rasizmu, nietolerancji religijnej czy braku szacunku i otwartości wobec innych.
Do tego problemy i zagrożenia z jakimi stykają się dzieci i młodzież w szkołach i w swoich środowiskach, w tym przemoc fizyczna i psychiczna, budowanie swojej tożsamości poprzez agresję i dominację czy stosowanie używek – jedynie pozwalając młodym ludziom ponownie odkryć i doświadczyć wewnętrznego spokoju możemy powstrzymać te zjawiska.
Projekt prowadzony jest na skalę międzynarodową i z wielkim powodzeniem uczestniczyły w nim już setki szkół na całym świecie.
Naszą nadzieją są przyszłe pokolenia oraz decyzje, jakie podejmą w przyszłości z większą i głębszą świadomością.
Dlatego trzeba nauczyć młode umysły wrażliwości poprzez obudzenie w nich szacunku, tolerancji i zrozumienia dla innych ludzi i kultur, a także dla samych siebie.
Poprzez gry, zabawę, muzykę, sztuki plastyczne i przede wszystkim medytację wolontariusze Inner Peace zachęcają młodych ludzi do rozwijania bardziej pozytywnego i świadomego stosunku do siebie, i otoczenia a także pokazują, jak nauczyć się harmonijnego współdziałania z innymi ludźmi. Dzieci, które umieją wyciszać swój umysł i emocje, stają się rozsądniejsze, bardziej zrównoważone i otwarte na świat.
Inner Peace poprzez medytację
Jednym z najbardziej przystępnych sposobów na osiągnięcie spokoju wewnętrznego oraz rozwinięcie swoich najlepszych cech, okazała się medytacja oparta na miarodajnych naukowych przesłankach.
Jeśli pominiemy narosłe wokół pojęcia medytacji mity i stereotypy, zgodzimy się, że jest to tak naprawdę coś, do czego wszyscy dążymy: chwila wyciszenia, dzięki której możemy poczuć wewnętrzną radość i zadowolenie. Część z nas przynajmniej raz w życiu doznała podobnego stanu, choćby podziwiając naturalne piękno krajobrazu, chłonąc zapach kwiatów czy stojąc w blasku wschodzącego słońca.
To również idealny sposób by zredukować towarzyszący nam stres i napięcie, przywracając naturalną dla naszego organizmu równowagę. Tak prosto, jesteśmy w stanie uspokoić umysł i zwalczyć negatywne myśli, a co za tym idzie, rzeczywiście odpocząć i odzyskać energię potrzebną do dalszych działań.
Podstawowym elementem projektu Inner Peace jest zaprezentowanie młodzieży i dzieciom w szkołach właśnie tak łatwej metody na osiągnięcie wewnętrznej równowagi. Zajęcia rozpoczynają się od prostych gier, które mają na celu zachęcić grupę do współpracy. Następnie prezentujemy proste ćwiczenie medytacji, którego sednem jest pragnienie osiągnięcia spokoju wewnątrz siebie jak i na całym świecie. Warsztaty kończymy rozmowami z dziećmi na temat ich odczuć i spostrzeżeń.
Korzyści płynące z programu Inner Peace
Celem projektu jest przede wszystkim pomoc dzieciom w budowaniu ich pewności siebie, odporności i umiejętności radzenia sobie ze stresem. Metoda ta korzystnie działa na rozwój empatii i umiejętności konstruktywnej komunikacji z innymi. Dzięki regularnej medytacji dzieci stają się spokojniejsze, pozytywnie nastawione, bardziej towarzyskie i kreatywne. Łatwiej radzą sobie we wszystkich aspektach życia równocześnie szanując siebie i innych.
Medytacja to również istotny czynnik wpływający pozytywnie na wyniki dziecka w nauce. Gdy uczniowie uczą się uspokajać myśli, zrelaksować umysł i skupiać uwagę, ich pamięć i koncentracja mogą znacząco się poprawić.
Dodatkowo program Inner Peace umożliwia zaspokojenie zarówno edukacyjnych wymagań nauczycieli, jak i zapotrzebowania na zróżnicowanie oferty edukacyjnej, jakie od pokoleń komunikują uczniowie.