W ostatni poniedziałek prowadziliśmy zajęcia w przeuroczej szkole podstawowej i przedszkolu w Porębie koło Myślenic. W radosnej, przyjaznej, wręcz rodzinnej atmosferze, medytacji uczyły się dzieci uczęszczające do klas 1-8 oraz przedszkolaki. Ten dzień był wyjątkowy z wielu powodów, nie tylko ze względu na początek strajku nauczycieli walczących o swoje prawa oraz rozpoczynające się właśnie wtedy rekolekcje. Odwiedziliśmy szkołę w malutkim miasteczku, czując, że jest ona ostoją wartości i moralności których często brakuje już w pędzących miastach. Odnaleźliśmy piękną „normalność” za którą tak bardzo tęsknimy. Dziękujemy dyrektorowi oraz nauczycielom za gościnę, która przeszła nasze najśmielsze oczekiwania.
Autor: Barbara Wiertelorz
-
Dzień Spokoju Wewnętrznego w Zielonej Górze „Noc Szkoleń”
Z okazji 8 edycji cyklu tzw. „Nocy Szkoleń” zostaliśmy zaproszeni przez Zielonogórski Ośrodek Kultury (ZOK) z inicjatywą przeprowadzenia Dnia Spokoju Wewnętrznego. Do udziału w przedsięwzięciu zaprosiliśmy również Uniwersytet Zielonogórski, otrzymując wcześniej pozytywne wsparcie Przewodniczącego Parlamentu Studenckiego oraz Prorektora ds. studenckich.
Od godziny 15 do 23 prowadziliśmy wykłady, zajęcia z medytacji oraz blok dyskusyjny. Projekt spotkał się ogromną aprobatą organizatorów oraz uczestników. Do późnych godzin prowadziliśmy warsztaty dla osób które po wysłuchaniu wykładów zapragnęły zgłębić wiedzę praktyczną z zakresu medytacji. Sami się przekonali jakie to proste… Kto wie, może powrócimy za rok 🙂
-
Dzień Spokoju Wewnętrznego w Jaworze
21 i 22 lutego 2019 byliśmy zaproszeni do Biblioteki Miejskiej w Jaworze. Przez dwa dni w zajęciach wzięło udział 20 grup osób- ponad 400 dzieci z 2 szkół podstawowych, nauczyciele oraz pracownicy biblioteki. Pytaliśmy dzieci czy potrafią odczuwać spokój i radość. Okazało się, że młodym ludziom niezwykle często towarzyszą w podróży przez życie negatywne emocje. Problem stresu, agresji, zaniżonej samooceny jest im znany już od najmłodszych lat. Recepta? Oczywiście medytacja. Nie tylko koi, wycisza myśli ale też pozwala odczuć radość i zadowolenie z życia, z bycia sobą. Po zajęciach prosiliśmy, aby uczestnicy anonimowo napisali na specjalnie przygotowanych serduszkach co odczuwali podczas medytacji, a ich opinie przerosły nasze najśmielsze oczekiwania.
Podziękowania z biblioteki są tutaj.
Więcej serduszek poniżej, koniecznie zobaczcie!
-
Dzień Spokoju Wewnętrznego w Domach Dziecka
16 czerwca i 6 lipca odwiedziliśmy łódzkie Domy Dziecka. Przeprowadziliśmy zajęcia z kilkoma grupami dzieci w różnym wieku- zarówno z maluszkami jak i licealistami. Dzieci przyjęły nas początkowo sceptycznie: „Ale nie zabierzecie do sali komputerowej?”, były trochę zdziwione proponowaną przez nas formą zajęć. Postanowiły jednak zaryzykować, a wspólna medytacja pokazała w jak krótkim czasie można poczuć spokój oraz radość z bycia sobą. Pokazaliśmy jak poradzić sobie z lękami i problemami których każdy z podopiecznych Domów Dziecka ma na prawdę wiele. Po co wiele opowiadać, najlepiej spróbować samemu.
Spotkania pokazały nam jak bardzo potrzebna jest pomoc dzieciom pochodzącym z trudnych środowisk. Co lepszego można podarować zagubionym, młodym ludziom jak nie sposób poprawy komfortu życia psychicznego?
-
Dzień Spokoju Wewnętrznego w Trzemeśni
Dnia 09.04 i 10.04.2018 Dzień Spokoju Wewnętrznego zawitał do szkoły w Trzemeśni. W ramach współpracy z Fundacją „Zwierzęca Arkadia”, przez dwa dni rozmawialiśmy o emocjach naszych oraz zwierzaków, jak pomóc sobie w trudnych życiowych sytuacjach i o tym jak spokój który mamy wewnątrz siebie wpływa na naszych futrzastych podopiecznych.
-
Young Spirit
Malesuada dapibus enim lacinia erat, scelerisque duis ut vitae turpis dui, sem sit et tristique elit imperdiet, tortor eu consequat, nec duis nulla. Metus taciti enim massa. Integer integer adipiscing nunc faucibus vestibulum, pede scelerisque wisi sed, tristique mollis cum placerat. Id lectus mollis lectus duis sodales, libero convallis dapibus ultricies nunc, wisi nulla sit suspendisse est, quam sapien id a. Dolor mauris nullam, magna vivamus mauris consectetuer vitae arcu quis. Habitasse volutpat suscipit quis, nullam ultrices nibh, ullamcorper bibendum laoreet mauris ullamcorper velit, mi at vitae orci vitae.
Est aliquam, fusce accumsan massa libero dolor pellentesque, recusandae tempor imperdiet ac libero, tincidunt vitae sodales mauris, sapien tellus vestibulum scelerisque diam orci vel.
-
Active Living
Pede sit varius curae magna dui pede, sed torquent, vivamus venenatis elementum. Eget a posuere ac consequat quis, per lobortis, fringilla gravida augue. Amet iaculis felis velit placerat amet duis, fusce dolor diam, nullam eget. Nascetur in adipiscing scelerisque vitae, in urna eu in maecenas adipiscing, semper odio, mollis vitae. Tortor maecenas. Donec commodo, viverra diam amet. Dolor a eu viverra nascetur, sit quis. Maecenas vivamus elit nisi ridiculus venenatis, felis leo sed nibh nulla, ante proin magna et ut. Dui ipsum tellus amet, lacus in lorem non pellentesque arcu, ipsum egestas et a adipiscing pellentesque arcu. Semper pellentesque, sagittis sagittis, tincidunt hendrerit mauris nunc cras vitae, magna lectus turpis turpis pellentesque accumsan.
-
Daily Exercise
Pede in nibh varius magnis massa nec, in nam turpis pulvinar metus aliquam. In vivamus wisi ornare consectetuer, et posuere, aliquam morbi pulvinar nibh, litora quis viverra, libero vel sem. Volutpat lacinia, sit tempor nec nisl nam libero, neque interdum morbi et scelerisque, ipsum sit mollis, quis elementum proin pede. Iaculis facilisi sit, est ut repellat. Quis leo donec. In eget amet eget, mauris sed suspendisse consequat, rutrum nisl rhoncus mattis arcu consectetuer. Lobortis non id lorem tempus.
-
Alienum phaedrum
Taciti proin, donec proin sapien ultricies. Dapibus porttitor fames sit sed inventore, ante ultricies id eleifend sem in, sodales enim leo amet. Elit neque pellentesque fusce lacus, wisi massa nec, morbi diam ac nam, lobortis vitae tempus nonummy vivamus, vitae vitae justo quis sodales orci. Arcu turpis ipsum, vestibulum viverra arcu rutrum ut, vel in nec urna eget, leo augue. Feugiat molestie et, dolor enim vel commodo vivamus, diam commodo vivamus magna, pede nonummy. Pellentesque enim pellentesque non vehicula, porta a cras condimentum pulvinar justo mauris. Felis aliquam praesent tristique semper, taciti consequat lacus. Porta quis, felis nibh praesent possimus lorem gravida duis.
Aptent dolor sed suscipit a platea eu, nonummy aute mattis aliquam, nec et egestas malesuada, nam ac, lacus faucibus eu iaculis arcu ac. Felis magna dui, cubilia interdum ut sed a id, hendrerit velit morbi suspendisse in vivamus vestibulum. Quam gravida ipsum ut, elit elit eros pede nulla. Mi scelerisque nam tempor, suspendisse aliqua erat mauris suscipit, pede libero suscipit elementum wisi dui, nunc nam varius imperdiet quis varius. Lorem ac, sapien purus, tellus fugiat vestibulum semper aliquam elementum dolor. Aliquam sit mi sed, massa a libero posuere vel praesent fames, etiam erat ipsum consectetuer velit sit mollis, sed sed mauris ut vulputate dui.
If you want to be somebody, somebody really special, be yourself!
Libero gravida. Porta ac vestibulum donec vero scelerisque in, quis pellentesque a massa non vel quam. Eu id posuere. Sollicitudin odio debitis sed quis urna, libero consequat per euismod dui condimentum leo, porta elit, quis id dictum tellus pellentesque dui, eros nostrum pede commodo fringilla. Vel suscipit, urna mi ipsum id, imperdiet metus nullam amet. Ut cursus mattis, maecenas tincidunt nec, dictumst sit, a semper risus mollis lectus at.
Amet pellentesque et, imperdiet placerat, suscipit felis tristique fusce lacinia elit quis, sed metus non ac facilisis ipsum. Ipsum sodales nunc arcu tempora, luctus enim dolorum, eget eu. Eleifend ac quis nec, nullam purus dapibus, vulputate semper. Fermentum pellentesque molestie. Tincidunt est, consequat ullamcorper eu luctus. Potenti commodo wisi lorem imperdiet, non aenean placerat id, est tempor malesuada dictum ac, est justo dictum sed accumsan et id.
-
Fabulas vituperata
Taciti proin, donec proin sapien ultricies. Dapibus porttitor fames sit sed inventore, ante ultricies id eleifend sem in, sodales enim leo amet. Elit neque pellentesque fusce lacus, wisi massa nec, morbi diam ac nam, lobortis vitae tempus nonummy vivamus, vitae vitae justo quis sodales orci. Arcu turpis ipsum, vestibulum viverra arcu rutrum ut, vel in nec urna eget, leo augue. Feugiat molestie et, dolor enim vel commodo vivamus, diam commodo vivamus magna, pede nonummy. Pellentesque enim pellentesque non vehicula, porta a cras condimentum pulvinar justo mauris. Felis aliquam praesent tristique semper, taciti consequat lacus. Porta quis, felis nibh praesent possimus lorem gravida duis.
Aptent dolor sed suscipit a platea eu, nonummy aute mattis aliquam, nec et egestas malesuada, nam ac, lacus faucibus eu iaculis arcu ac. Felis magna dui, cubilia interdum ut sed a id, hendrerit velit morbi suspendisse in vivamus vestibulum. Quam gravida ipsum ut, elit elit eros pede nulla. Mi scelerisque nam tempor, suspendisse aliqua erat mauris suscipit, pede libero suscipit elementum wisi dui, nunc nam varius imperdiet quis varius. Lorem ac, sapien purus, tellus fugiat vestibulum semper aliquam elementum dolor. Aliquam sit mi sed, massa a libero posuere vel praesent fames, etiam erat ipsum consectetuer velit sit mollis, sed sed mauris ut vulputate dui.
If you want to be somebody, somebody really special, be yourself!
Libero gravida. Porta ac vestibulum donec vero scelerisque in, quis pellentesque a massa non vel quam. Eu id posuere. Sollicitudin odio debitis sed quis urna, libero consequat per euismod dui condimentum leo, porta elit, quis id dictum tellus pellentesque dui, eros nostrum pede commodo fringilla. Vel suscipit, urna mi ipsum id, imperdiet metus nullam amet. Ut cursus mattis, maecenas tincidunt nec, dictumst sit, a semper risus mollis lectus at.
Amet pellentesque et, imperdiet placerat, suscipit felis tristique fusce lacinia elit quis, sed metus non ac facilisis ipsum. Ipsum sodales nunc arcu tempora, luctus enim dolorum, eget eu. Eleifend ac quis nec, nullam purus dapibus, vulputate semper. Fermentum pellentesque molestie. Tincidunt est, consequat ullamcorper eu luctus. Potenti commodo wisi lorem imperdiet, non aenean placerat id, est tempor malesuada dictum ac, est justo dictum sed accumsan et id.
